大変遅くなりましたが、１２月の診療のお知らせです。
１２月２９日（月）通常通り診療します（２０時まで）
１２月３０日（火）～１月４日（日）年末年始休み
１月５日（月）～ 通常通り診療します
急激に寒くなり風邪が流行っていますね。そんな中、いつも元気でピンピンしている人がいませんか？
その差は抵抗力。東洋医学では抵抗力のある状態を「正気が充実している」と言います。
正気は生命活動や治癒力など生命力すべてをさします。
外から病気の原因となる邪気が入ってきても正気があれば大丈夫！
正気を高めるには以下のような呼吸や飲食によって、気を補充することが大切です。
- 朝、ストレッチやヨガをしながら深呼吸をする。軽い運動をする。
- 食事の際は良く噛むことを意識する。
- 山芋やジャガイモなどのイモ類、キノコ類、鶏肉などを積極的に摂る。
- 穀類を減らしすぎない。
今年は「一度も風邪をひかない冬」を目指して養生しましょう♪
