いつもご来院いただきありがとうございます。
３月の診療のお知らせです。
- ３月２０日（祝） 午前中のみ診療
- ３月２３日（月） たか先生、ヨーコ先生のみ診療
- ３月２５日（水） 院長のみ診療
３月は少し変則的になっております。ご確認の上ご予約いただきますようよろしくお願い致します。
２月も終盤になり、花粉に敏感な方は鼻や喉の症状が出始めている方がいらっしゃいます。
実はたか先生、昔はひどい花粉症で春はずっとウサギさんのような真っ赤なおめめをしていました（笑）
でも今は薬も鍼もせずに、ほとんど症状が出ることなく過ごせています。
なぜこんなに劇的に体が変わったのか？それは日常生活習慣の改革にあります。
①食事の内容を変える
食品の中には「炎症を悪化させる食品」というものがあります。
- 酸化した油（揚げ物）
- マーガリンやショートニング（トランス脂肪酸）
- 精製された砂糖・炭水化物
- 食品添加物
このような食品を年間を通して最低限まで抑えました。花粉症が始まる少し前（１月ごろ）からは特に気を付けました。
②気温が上がっても油断しない
３月初めになると気温が上がり春の陽気になりますが、朝晩の冷え込みは残り、一日の中の寒暖差が激しくなります。
冷えは基本的に免疫力を下げ、冷気刺激は粘膜のアレルギー反応を起こしやすくなります。
また寒暖差が自律神経の乱れを引き起こし、鼻やのどの粘膜が過敏になってしまいます。
- 温かくなってきても、首、手首、足首は冷やさない。
- お風呂はじっくり２０分以上は入る
- 寝るときもレッグウォーマーは必ず付ける
この二つを徹底的に行った結果、年々症状は和らぎ、今は春大好き人間になりました✿
当院でも鍼灸で体質改善するとともに、患者様の生活習慣アドバイスとして行っていますが、徹底するのは中々難しいと思います。
ただ、実践してきた経験があるのでコツや工夫など、生活に取り入れやすい形でお伝えすることができます！
ぜひ花粉症でお困りの方は、浜口鍼灸院にご相談くださいね☆彡
