「残暑」という言葉には似つかわしくない、本番並みの暑さが続いていますが、皆様元気に過ごされていますでしょうか？
９月の診療予定をお知らせします。
９月１５日（月・祝） 午前中のみ診療
９月２３日（火・祝） 午前中のみ診療
蒸し暑い気候が続くと、弱ってしまうのが「脾」。
「脾」は食べ物を消化吸収して栄養を体に取り入れて運搬したり、水分代謝をになったり、血管内に血を留めることなどさまざまな機能を担っています。
長い暑さで「脾」が弱ると、いつもより栄養を取り入れることができなくなり、生命活動の原動力である「気」が補われません。
また、冷たいものばかり食べたり、香辛料や油を取りすぎたり、麺類などを良く噛まずに食べたりすることも、「脾」を傷める原因となります。
「脾」を労わる養生としては
- しっかり良く噛んで、胃腸への負担を軽減してあげましょう。
- 飲み物は常温くらいの温度で。冷たいものを食べてしまったときはその後に温かい飲み物を摂りましょう。
- 刺激的な食事は「たまに」。毎日香辛料や油を摂ると「脾」がヘトヘトになってしまいます。
食事の内容や摂り方に気を付けて、９月も元気に過ごしましょう(*^_^*)
