その他の症状

不眠症

眠れない夜が続き、日中の生活に支障が出ていませんか？不眠のタイプや原因を確認し、身体とこころの緊張を和らげる鍼灸を行います。

「寝つくまでに時間がかかる」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く目覚めてしまう」「眠っても疲れが取れない」など、睡眠のお悩みは人によって異なります。

一時的に眠れないことは誰にでもありますが、不眠が続いて日中の眠気、疲労感、集中力の低下、気分の落ち込みなどが現れ、生活に支障が出ている場合は不眠症の可能性があります。

不眠の背景には、ストレス、生活リズムの乱れ、痛み、更年期症状、服用中のお薬、睡眠時無呼吸症候群、むずむず脚症候群、こころの病気などが隠れていることもあります。

当院では、必要に応じて医療機関での診察をおすすめしながら、身体の緊張や生活習慣、東洋医学的な全身状態を確認し、補助的なケアとして鍼灸を行います。

【主な不眠のタイプ】
①入眠困難
布団に入ってもなかなか寝つけず、考え事などで頭がさえてしまう状態です。

②中途覚醒
一度眠っても、夜中に何度も目が覚め、そのあと寝つきにくい状態です。

③早朝覚醒
予定よりもかなり早い時間に目覚め、そのあと眠れない状態です。

④熟眠感の低下
睡眠時間を確保していても、ぐっすり眠った感じがせず、朝に疲れが残る状態です。

※「夢をよく見る」ことだけで不眠症とは判断できません。眠った感じがしない、日中に支障があるなど、ほかの状態も含めて確認します。

【このようなお悩みをご相談ください】
・布団に入ってもなかなか眠れない
・夜中に何度も目が覚める
・朝早く目覚めて、そのあと眠れない
・眠りが浅く、熟睡した感じがしない
・朝起きても疲れが残っている
・睡眠のことを考えると不安になる
・首・肩のこりや身体の緊張が強い
・更年期のほてりや寝汗で目が覚める
・ストレスが続くと眠れなくなる

【東洋医学からみた不眠】
東洋医学では、心身が落ち着いて眠るための働きを「心神（しんしん）」と表現します。ストレスや考え事、疲労、加齢、胃腸の不調などによって気血のバランスが乱れると、心神が安定せず眠りにくくなると考えます。

例えば、次のような状態を確認します。
・ストレスや緊張が強く、頭がさえて眠れない
・心身が疲れているのに眠れない
・動悸や不安感を伴う
・ほてりや寝汗がある
・胃腸が弱く、疲れやすい
・月経や更年期による体調変化がある
・冷えや身体のこわばりがある

東洋医学では「肝」「心」「脾」「腎」などの状態を確認し、一人ひとりの体質や症状に合わせてツボを選びます。

【当院の施術方法】
初回は、眠れなくなった時期、不眠のタイプ、生活リズム、日中の眠気、ストレス、痛み、更年期症状、服用中のお薬などを確認します。
鍼灸では、首や肩、背中などの筋肉の緊張を和らげ、心身が休息しやすい状態を整えることを目的に施術します。
さらに、東洋医学的な全身状態を確認し、睡眠だけでなく、疲労、胃腸の調子、冷え、ほてり、月経などに合わせて身体への鍼やお灸を組み合わせます。

【通院の目安】
重症の方：
はじめは3～4日に１回
→ひどい不眠が軽減すれば、１週間に１回に変更
→ほぼ軽減すれば終了

軽症の方：
１週間に１回→ほぼ軽減すれば終了

【施術費用】
1回　8,000～9,000円

【よい睡眠のために見直したいこと】
・起床時間をできるだけ一定にする
・朝起きたら日光を浴びる
・日中に無理のない範囲で身体を動かす
・夕方以降のカフェインを控える
・寝酒を習慣にしない
・就寝直前のスマートフォンや強い光を控える
・眠くなってから布団に入る
・眠れない状態が続くときは、一度寝床を離れる
・必要な睡眠時間には個人差があると理解する

【担当鍼灸師】　浜口　貴行

【コメント】
院長が培ってきた実績・技術を基盤に、さらに経験と勉強を重ねてきた、唯一無二の技術に自信があります！
最速で改善できる方法を患者様と一緒に探り、納得いただいたうえで施術をすすめていきます。
再発しないよう日常生活での体の使い方も大切であるため、必要な生活アドバイスもさせていただきます。

【担当鍼灸師】　浜口　ひさ子

【コメント】
これまで日本・中国・韓国で長年培ってきた経験と実績で、たくさんの方をつらい症状から解放してきました。
そのため、どこへ行っても、何をしても治らない難治性の疾患をお持ちの方が全国からいらっしゃってくださり、
今もなお実績を積み上げている状態です。
皆様の体を根本から立て直し、健やかに楽しく人生を過ごせるよう、サポートさせていただきます。